Manažer a stres

​„Staňme se dobrým hospodářem s vlastní energií.“

Poslání semináře

Činnost vedoucích pracovníků patří mezi nejnáročnější povolání z hlediska psychické zátěže. Každý se občas cítíme jako tlakový hrnec. Máme pocit, že nás „cosi“ naplňuje, „cosi“ se v nás kumuluje a současně s tím se vytěsňuje uvolněnost a pohoda. Pak už stačí ta pověstná poslední kapka a my se měníme pro své okolí v podrážděnou, vzteklou bytost. Nebo nám to „cosi“ vyvolá dříve či později nějaké onemocnění.

Je užitečné vědět, jak zvládat každodenní úkoly, nepříjemné lidi v okolí a ubíjející napětí a stres. Na semináři zjistíte, že jádrem kvalitního života je stát se dobrým hospodářem se svojí životní energií. Proč? Abychom ve zdraví zvládali práci, rodinu a žili kvalitní osobní život.

Zvláštní znamení

Seminář velmi vhodně doplňuje předcházející kurzy, avšak je možné jej absolvovat i samostatně či jako“ startovací kurz“ před absolvováním dalších témat.

Délka semináře

1 den (10 hodin)

Obsah semináře

• Architektura naší osobnosti - veřejné, soukromé i tajemné komnaty v nás
• Jak se projevujeme navenek, co si střežíme v nitru, co o sobě netušíme, a co podvědomí
• Podstata agresivity – co to je, kde se nachází, kde ji pociťujeme, má v životě nějaký smysl?
• Proč býváme agresívní
• Princip agresivity jako energie
• Jak souvisí agresivita se stresem
• Změna přístupu k některým podnětům – hierarchie životních hodnot
• Destruktivní a konstruktivní hospodaření s energií
• Duševní hygiena a relaxace
• Jak souvisí agresivita s komunikací, s pasivitou a asertivitou
• Prožitky
• Konflikty pozic a rolí
• Vznik a průběh konfliktu - kdy ho lze ještě zastavit?
• Snazší je konfliktům předcházet než je řešit